導讀：陽痿能預防嗎？用犀利士預防陽痿效果如何？藥師：陽痿可通過飲食習慣、作息習慣、控制煙酒、定期健身、壓力管理等方面進行預防，更可採用犀利士進行預防，方法為每間隔24小時服用5mg用量，犀利士用於預防陽痿患病率僅有2%，效果顯著！本文將為你解析如何正確預防陽痿，以及講解犀利士用於預防陽痿的相關內容…
勃起功能障礙（Erectile dysfunction）簡稱陽痿（ED）是常見的男性性功能障礙，世界醫學組織表示：男性在18歲左右性功能會達到巔峰，在35歲開始逐漸下滑，視乎體內激素水平，在40歲往後處於性功能障礙高發階段，此階段男性容易患性功能障礙，通常百分之90都是陽痿，因此每位男性在其一生中，與陽痿打交道可以說是必然的。
「陽痿是否能預防？」這個問題最早由英國學者提出，而後學界紛紛投入大量臨床試驗，但由於所需時間較長，雖然理論上陽痿可以被預防，但仍需更多試驗數據來肯定這一說法，在近幾年的試驗中，被稱為最有希望根治陽痿的犀利士，也被用於預防陽痿的臨床試驗中，那麼陽痿是否能提前預防？用犀利士來預防陽痿是否有效？這些問題本期就由犀利士官網，來為大家進行解析。
內容目錄
陽痿能提前預防嗎
美國調查數據顯示：男性在18歲-30歲期間，陽痿患病概率為20%，而後在30歲-40歲間概率逐步上升，達到34%左右，在40歲-50歲之間概率會達到57%，越往上患病概率越高，通常年輕群體以心因性陽痿，或過度縱慾導致居多，中年男性以器質性陽痿居多，對中老年男性群體來說，陽痿的發生幾乎是必然性的，此數據當時也一度引起全球男性恐慌，導致保健品與壯陽藥銷量直線上升。
陽痿的形成過程極其複雜，既與心理因素有關，與身體素質有關，也與日常生活習慣有關，因此想要做到對陽痿預防可能需要面面俱到，但英國臨床試驗中，有大約10%的試驗群體在結束試驗後，最終依舊出現陽痿症狀，由此可見男性在陽痿預防上是需要保持持續性的，下面我們開始為大家解析預防陽痿所需做到的事情。
預防陽痿需要做到什麼
男性朋友如果想要對陽痿進行預防，需要兼顧到飲食習慣、作息習慣、控制煙酒、定期健身、壓力管理以及在有必要情況下（30歲以後）服用特定藥物等等這些，這些行為最早由英國醫學協會學者提出，可降低大約40%陽痿風險，適用於18歲以上任何年齡段男性朋友，對於已經形成陽痿症狀的群體也依舊適用，可以一定程度上改善情況，但已經形成陽痿問題需藉助藥物才能有顯著見效，下面藥師將逐一為大家解析這些內容。
健康飲食習慣
飲食與陽痿的關聯雖談不上直接，但影響深重，日常飲食習慣會影響到體重、身體健康、營養攝入各方面，且與其他各種疾病形成有直接關係，據台灣最新調查：陽痿在近幾年逐漸年輕化，與民眾飲食有直接關係，油炸、高油脂、高膽固醇飲食會提高陽痿患病概率，健康飲食需兼顧到各個方面，非指單一營養達標，甚至過度攝入，例如男性過度攝入貝類食物牡蠣等，企圖壯陽，但實際見效微乎其微，甚至對身體有害。
地中海飲食最早始於1960年代，在2018年至2022年間，連續五年被美國時報（U.S. News）與世界報道（World Report）評為最佳飲食，是兼顧到營養均衡、控制體重以及有效降低疾病風險的飲食方式，地中海飲食也非常簡單，以橄欖油為主要攝入油脂，以水果、蔬菜、豆類、堅果、殼類為主要食物，搭配適量魚類、禽肉與乳製品（有一定攝入限制），並要求適當飲用葡萄酒，地中海飲食有著豐富的微量元素、植物素以及抗氧化素，保證營養攝入的均衡與適量，感興趣的男性朋友建議進一步瞭解。
健康作息習慣
作息習慣會直接影響精神狀態、內分泌系統、免疫力系統等等，世界睡眠協會表示：一個成年人每天至少要保持不低於7個小時的睡眠，否則身體將無法持續維持健康，若每天睡眠低於5個小時，則在持續一週左右體內睪酮素會持續下降（平均低於正常作息者38%數值），且抵抗力會急劇下降，容易患各種疾病，中樞神經系統也會嚴重受到損害，長期睡眠不足更伴隨較高死亡風險。
法國醫學界學者曾說過：保持充足規律的健康睡眠，雖無法保證能絕對預防陽痿，但長時間不規律、不充足的睡眠作息，是導致陽痿形成的主要病因，保持充足睡眠不光為了預防陽痿，更為了身體健康，即便每天無法保證7個小時的睡眠時間，也應在午間適當為自己爭取到一個小時的睡眠。
避免過量菸酒
菸酒同樣是導致陽痿形成的主要病因，在我們往期文章：吸菸會導致陽痿？深度解析吸菸如何導致陽痿與治療建議中就有對吸菸如何導致陽痿進行解析，吸菸現已被醫學界列為形成陽痿的單一直接主因，而非間接因素，尼古丁不光會導致陽痿，更會損害身體心血管系統，導致性功能下降，據美國權威統計：有吸菸習慣的男性，平均比不吸菸的男性高出6成患陽痿的可能，患其他呼吸道、心血管、心臟疾病的概率也高出4成。
適當飲酒有益身心健康，但若過度酗酒不光會導致疾病形成，更會有性命危險，每年全球因酗酒導致死亡的案例比比皆是，飲酒通常在坊間被認為有“壯陽”作用，但實際酒精會導致陰莖勃起程度減低，甚至在過度飲酒情況下陰莖偶會發生無法勃起現象，根據世醫協會對長期不良飲酒危害統計：酒精會降低男性體內睪酮水平、導致射精過慢（或過快）、影響生育、導致陰莖無法勃起（形成陽痿）、導致性器官萎縮等等。
定期健身運動
除了補劑與特定食物之外，睪酮素的獲得手段主要通過運動，睪酮素是決定男性性功能的關鍵因素，在針對性功能方面決定了性慾強弱、生殖能力、精子活性等等問題，美國健康協會表示：健身運動不光能令男性有額外的睪酮素獲取途徑，注重腿部訓練的男性更能在其中獲得性功能的提升。
我們建議男性朋友至少每週要進行一次健身訓練，如有條件可維持在每週2-3次最佳，適當的腿部訓練或是凱格爾訓練能夠有效提升性功能，體能耐力的提升也有助益於性生活中的持續時間，也能有效預防陽痿形成。
管理心理壓力
在陽痿患者中，心因性類型患者佔比約在4成左右，在調查中心因性陽痿患者年齡偏兩極化，要麼是年輕群體居多，要麼是老年群體居多，而現代快節奏、高強度的生活壓力也導致近幾年心因性陽痿患者基數劇增，因此管理心理壓力尤為重要，在性生活中男性的心理狀態很大程度上會影響表現。
英國曾經做過這樣的試驗：將50名年齡、體質、性功能表現相仿的男性，分為兩組進行為期一週的心理暗示，一組每天給予正面心理暗示，另一組則接受負面心理暗示，在期滿後讓他們與伴侶進行性生活，根據其伴侶反饋的情況，接受正面心理暗示的組別，比接受負面心理暗示的組別性生活滿意度遠高7成，甚至接受負面暗示的組別，其中有三成男性出現對性生活抗拒情緒。
犀利士預防陽痿效果如何
「預防陽痿是否需要服藥？」這個問題最早由英國學者提出，在犀利士未被發現對陽痿持續治療效果之前，壯陽藥一直被作為單次藥物使用，雖然學者曾做過對陽痿治療的試驗，但均沒有較具說服力的數據，直到犀利士被發現對陽痿持續治療作用後，昔日的問題再次被拿出來討論，最後在英國學者主導的臨床試驗下，證實陽痿可以通過藥物來進行預防，且預防效果非常顯著，其中使用的藥物正是他達拉非犀利士。
相關犀利士預防陽痿臨床試驗報告
最早英國學者進行的，以犀利士作為預防藥物的臨床試驗中：對30名年齡平均40歲，性功能狀況良好的男性，每間隔24小時給藥5mg他達拉非開展為期1年試驗，且平均每間隔一週就會對受試者進行陰莖勃起檢測，以評估其陰莖勃起功能，在起初第一個月到半年間，受試者陰莖勃起功能均表現良好穩定，無下滑現象，在一年期滿後，受試者陽痿患病率為零，且陰莖勃起狀態均呈現不同程度提升，平均提升數值約34%。
對將犀利士用於陽痿預防的臨床試驗不光在英國進行，其他國家醫學會均有做過試驗，所獲結果均令人振奮，此後在美國的一次對比試驗中顯示：以犀利士為主要預防藥物，對比以威而鋼為主要預防藥物，接受威而鋼藥物的受試者患病概率為9%，而接受犀利士藥物的受試者患病概率為2%，且受試者陰莖勃起功能均得到不同程度上升。
如何用犀利士預防陽痿
男性如需通過犀利士對陽痿進行預防非常簡單，只需每天持續服用5mg固定劑量即可，由於用藥劑量為最低有效用量，因此為確保預防效果持續穩定，用藥者需嚴格按時按量服藥，否則預防效果將大打折扣，值得一提的是犀利士預防陽痿用法，與其對陽痿根治療法的用法相同，因此在預防同時，男性朋友更能獲得進一步性功能提升（延伸閱讀：犀利士能根治陽痿嗎？最權威的說法來了）
如果用犀利士對陽痿進行預防，就不可再服用其他同類藥物，若有其他用藥需求，需應提前告知你的醫師或藥師，在經過安全評估確認不會產生交互作用之後才可用藥，否則不同藥物混服有較大概率形成交互作用，導致不必要的麻煩甚至危險出現。
總結與提醒
無論是進行如上所提的陽痿預防措施，或用犀利士進行預防，均能對陽痿有一定預防作用，兩者可相結合互不衝突，此外在藥物方面順道一提，推薦男性朋友可選擇使用更為方便、價格更為便宜的犀利士每日錠（犀利士5mg），此藥可滿足陽痿預防每日所需，無需對常見美版犀利士進行切藥處理，且價格方面也比之便宜不少（點此進入犀利士每日錠商品頁面）。
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